150
Min
Lengva
Keptas karšis
Patiekalas kuris patiks kiekvienam žuvies mėgėjui
Ingredientai
4
Porcijos
ingredient_quantity
recipe ingredient
1500
g
Karšio
1.5
a.š
MAGGI prieskonių Persiladas
2
Šaukštai
Alyvuogių aliejus
5
Šaukštai
Miltų
1
a.š
Druskos
4
Agurkų
.
Rodyti maistines vertes
Angliavandeniai
31.9 g
Energija
578.93 kcal
Riebalai
14.92 g
Baltymai
74.33 g
Informacija apie porciją
Instrukcija
150 Minučių
-
Žuvies paruošimas
120 MinŽuvį nuplaukite, popieriniu rankšluosčiu nusausinkite. MAGGI prieskonius sumaišykite su alyvuogių aliejumi. Šiuo mišiniu įtrinkite žuvį ir padėkite į šaldytuvą 1-2 val -
Kepimas
20 MinTada kiekvieną žuvies gabaliuką pavoliokite miltuose ir kepkite įkaitintame aliejuje, kiekvieną pusę po 4-5 min. Jeigu reikia, užberkite truputį druskos -
Patiekimas
10 MinIškeptą žuvį ragaukite su šviežiomis daržovėmis ar jų salotomis.
